Kiraku Thai Yoga Massage - in Enstpannung ankommen!

Liebe Gäste,

wegen eines mehr-monatigen Auslandsaufenthaltes steht die Kiraku Thai Yoga Massage derzeit nicht zur Verfügung.

Vielen Dank für Ihren Verständnis!

Akiko Grolig

03. Oktober 2012

Freitag, 4. März 2011

Muntermacher für müde Füße und Beine

Hier eine kleine Übung für die müde Füße und Beine für Vielsitzer im Alltag!

Auf einem Stuhl aufrecht sitzen.

Die Beine im rechten Winkel aufstellen.

Rechtes Bein anheben und nach vorn strecken.

Den rechten Fuß kreisen, 5 Mal rechts herum, 5 Mal links herum.

Diese Übung auch mit dem linken Fuß wiederholen.

Wichtig bei der Übung: schön gleichmäßig atmen.....