Bewegung im Alltag -2-

Hier kommt der zweite Tipp!

2.
Machen Sie Pausen, wenn Sie am Bildschirm arbeiten. Stehen Sie zwischendurch auf, dehnen und strecken Sie sich, das regt die Durchblutung an und lockert die Schultermuskulatur.
Auch den Körper schütteln oder ihn mit sanften Fäusten klopfen erzeugt angenehme Empfindung im ganzen Körper!
Vergessen Sie auch Ihr Gesicht und Ihre Augen nicht. Drücken Sie beide Augen ganz fest zusammen, kreisen Sie die Augen!