Bewegung im Alltag -1-

Bewegung im Alltag ist essentiell um gesund zu bleiben.

Wenn die Muskulatur gut durchblutet wird und der Stoffwechsel angeregt wird, verschwinden Schulterverspannungen ganz schnell. Wer regelmäßig Sport treibt, beugt zudem der Entstehung vor, eine kräftige Muskulatur verkraftet Fehlbelastungen deutlich besser!

In vier Serien aufgeteilt gibt´s hier wertvolle Tipps!

1.

Vermeiden Sie einseitige Belastungen, z. B. durch langes Sitzen und schweres Tragen.

Wer oft von Schulterverspannungen betroffen ist, sollte seine Alltagsgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Tragen Sie Ihre Handtasche abwechselnd mal über die linke und mal über die rechte Schulter oder benutzen Sie einen Rucksack, besonders für schwerere Einkäufe.