Meditation bei Menstruation

Wenn Schmerzen auftreten während der Periode hilft oft eine einfache Meditation.

So geht´s:

Die Hände einander reiben, damit sie warm werden.

Auf dem Unterbauch legen.

Dir vorstellen, dass die Wärme aus den Hände ausgehend in allen weiblichen Organen hineinströmt.

Fühlt die wohltuende Wärme.

Stellt Euch weiter vor, dass Euch die Wärme all die anderen Verspannungen im Körper löst.

Fühlt Euch hinein...