Klopfen gegen müde Wadeln

An manchen Tagen fühlt sich die Wadeln müde und angeschwollen an.

Das lange Gehen oder Stehen aber auch das lange Sitzen wirkt gegen der Durchblutung.

Da hilft eine Klopfmassage von den Wadeln vor dem Schlafen-Gehen!

Auf einer Yoga Matte auf den Rücken legen.
Beide Beine hochheben.
Mit der rechten Ferse oder der Rückseite des Fußes die linke Wadeln klopfen.
Dann die andere Seite.

Im Rhythmus geklopft fühlen sich die Beine wieder leichter an.