Klopfmassage zum Wach-Werden

Kommen Sie in der Früh nicht in den Schwung? Fühlen Sie sich schlapp und müde?

Dann hilft Ihnen vielleicht eine Klopfmassage, die man an seinen Körper selber machen kann!

Und so geht´s:

Füße parallel und schulterbreit auf den Boden stellen.
Knie beugen und mit den Handrücken oder Handfläche die Fußrücken anfangen zu klopfen.
Dann rauf wandern zu den Unter- und Oberschenkeln, Po, Lenden, Rücken, Arme, Schulter und Kopf.
Das Gesicht könnt Ihr auch mit Fingerspitzen klopfen!

Während des Klopfens weiterhin langsam ein und ausatmen.

Die Geschwindigkeit des Klopfens variieren: mal schneller und mal gemütlicher. So finden Sie den passenden Rhythmus für den Tag!

Mit der Zeit spürt ihr Kribbeln am ganzen Körper!

Klopfen wirkt!