Eine Kopfmassage vorm Schlafengehen

Kreisen bei Ihnen vorm Schlafengehen noch so vieles im Kopf? Sie befürchten, dass Sie nicht einschlafen könnten?
Dann bitten Sie doch ihren Partner Ihnen eine Kopfmassage zu geben.

So geht´s:
Mit den Fingern vom Haaransatz zum Hinterkopf und vom Nacken zum Hinterkopf kreisenden Bewegungen ausführen. Die Stärke des Fingerdrucks und die Routen der Kreisbewegungen variieren. Nehmen Sie sich Zeit. Anschliessend an den Haaren am Haaransatz ziehen, natürlich nur so stark wie es angenehm ist und langsam drüber streicheln.

Eine Kopfmassage kann einen sehr schnell zur Entspannung führen. Es stellt sich ein warmes Gefühl im Kopfbereich ein.  Der Schlaf rückt plötzlich greifbar nahe.